ترفند های مراقبت از پوست :مراقبت از پوست به مجموعه ای از فعالیت هایی گفته می شود که با هدف حفظ و بهبود سلامت و زیبایی پوست انجام می شود. این فعالیت ها شامل تمیز کردن، مرطوب کردن، ماساژ، محافظت از پوست در برابر آفتاب، استفاده از محصولات ضد آفتاب، محافظت از پوست در مقابل عوامل آلودگی و موارد دیگر است.
مراقبت از پوست می تواند به شیوه های مختلف انجام شود، از جمله استفاده از محصولات پوستی، مثل کرم ها و لوسیون ها، درمان های پوستی، نظام غذایی سالم و ورزش منظم. بسته به نوع پوست شما، ممکن است بهترین روش مراقبت از پوست برای شما متفاوت باشد. مراقبت از پوست نه تنها به افزایش زیبایی پوست کمک می کند، بلکه به حفظ سلامت پوست کمک می کند و از ظهور علائم پیری نیز پیشگیری می کند.
شما همچنین می توانید از محصولات مراقبت از پوست برای مراقبت و زیبایی خود استفاده کنید، برای خرید کلیک کنید
انواع پوست و روش های مراقبت از آن ها
پوست انسان ممکن است در چندین نوع مختلفی وجود داشته باشد که هر یک از این انواع نیازهای مراقبتی خاص خود را دارد. در زیر به برخی از انواع پوست و روش های مراقبت از آن‌ها اشاره می شود:
پوست چرب:
در این نوع پوست، چربی بیشتری تولید می شود و پوست به راحتی چرب می شود و لکه های چربی در محدوده صورت و گردن دیده می شوند. روش های مراقبتی این نوع پوست شامل استفاده از محصولات پاک کننده ی چربی، استفاده از محصولات مناسب برای مرطوب کردن پوست، انجام تمرینات ورزشی و مصرف غذاهایی که دارای ویتامین A و E هستند، می شود.
پوست خشک:
در این نوع پوست، میزان ترشح چربی در پوست کم است و پوست به راحتی خشک می شود و خشکی، پوست را از محافظت در برابر آسیب های خارجی محروم می کند. روش های مراقبتی این نوع پوست شامل استفاده از محصولات مرطوب کننده، خوردن مواد غذایی حاوی چربی سالم مانند آووکادو و ماهی، خوردن میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب و ویتامین C، و خودداری از استفاده از صابون های حاوی شیمیایی های زیاد است.
پوست حساس:
در این نوع پوست، پوست به راحتی آسیب می بیند و با عوامل مختلفی مانند تغییرات آب و هوایی، تماس با مواد شیمیایی و یا حتی استفاده از محصولات پوستی باعث تحریک می‌شود. روش های مراقبتی این نوع پوست شامل آبرسان، ضد آفتاب، نرم کننده و غذاهای مناسب می شود.
✅ برای جوان کننده و ضد چروک پوست باید از چه محصولاتی استفاده کنیم؟ برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
روش های مراقبت از پوست
ترفندهای طبیعی مراقبت از پوست می تواند به شیوه ای طبیعی و اقتصادی برای بهبود پوست شما بکار گرفته شود. برخی از ترفندهای طبیعی مراقبت از پوست شامل موارد های است که در ادامه به چند مورد آن ها اشاره شده:
استفاده از ماسک های طبیعی:
ماسک های طبیعی مانند ماسک آلوئه ورا، ماسک پرتقال و یا ماسک خیار می توانند برای از بین بردن لکه های پوست، بهبود ترشح چربی، حفظ رطوبت پوست و بهبود بدنه و جوان سازی پوست مفید باشد.
ماساژ پوست:
ماساژ پوست می تواند به یک اندازه برای تحریک تولید کلاژن، بهبود جریان خون و بهبود لطافت پوست مفید باشد. می توانید با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و یا روغن نعناع ماساژ پوست خود را انجام دهید.
آب گرم لیمو:
یک استکان آب گرم با یک قاشق چای خوری آب لیمو تلخ مخلوط کنید و برای پاک کردن پوست صورت خود از آن استفاده کنید. این ترفند می‌تواند برای جلوگیری از لکه های پوست و کاهش چربی پوست مفید باشد.
آووکادو:
مصرف آووکادو، به دلیل داشتن مقادیر بالایی از چربی های نامتعادل، برای ترمیم آسیب های پوست، بهبود لطافت پوست و بهبود تولید کلاژن مفید است.
خوراکی های پر ویتامین C:
بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای پیشگیری از آکنه و جای جوش
خوردن خوراکی هایی مانند پرتقال، توت فرنگی و یا کیوی که دارای ویتامین C هستند می تواند به تولید کلاژن کمک کند.